Paralel cu prudenta fata de machiajul aplicat, vom ii foarte atente cu alimentatia, care, asa’ dupa cum a n mai spus, contribuie in mare masura la mentinerea frumusetii. Munca fizica cere o anumita alimentatie bogata in calorii, deoarece prin efort se pierde o mare cantitate de energie. Pentru mentinerea intr-o stare cit mai perfecta a intregului organism este bine sa se pastreze o ritmicitate a orelor de masa. Vom minca intotdeauna la aceeasi ora ; mesele sa nu fie prea incarcate si diferentiate cantitativ, pentru a nu se solicita digestia, obosindu-se astfel stomacul si celelalte organe. Caloriile necesare difera dupa sex. Femeile au nevoie de un maximum de 2 400…